중산동정형외과 어깨충돌증후군, 팔을 들 때마다 찌릿하다면 확인하세요.

Q.

몇 달째 어깨가 아픈데, 팔을 옆으로 들어 올릴 때만 특히 더 아프거든요. 쉬면 좀 나아지는 것 같다가도 또 반복되는데, 어깨충돌증후군인 걸까요?

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A.

팔을 특정 각도로 들어 올릴 때만 통증이 생기고 쉬면 나아지는 듯하다가 반복된다면, 어깨충돌증후군을 포함한 어깨 구조물 문제를 생각해볼 수 있습니다.

어깨충돌증후군은 어깨 관절 위쪽 공간이 좁아지면서 힘줄이나 점액낭이 반복적으로 자극받는 상태인데, 초기에는 특정 동작에서만 불편하다가 점차 범위가 넓어지는 경우가 많습니다.

통증이 반복된다면 정확한 검사를 통해 어느 구조물이 영향을 받고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

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팔을 들어 올릴 때마다 어깨 안쪽에서 뭔가 걸리는 느낌, 혹시 경험해보신 적 있으신가요?

어깨충돌증후군은 처음에는 가볍게 여기기 쉽지만, 방치할수록 일상 동작 하나하나가 불편해지는 경우가 많습니다.

높은 선반에 물건을 올리거나 머리를 감을 때, 심지어 잠자리에서 돌아눕는 것조차 통증으로 이어진다면 단순한 근육통과는 다를 수 있습니다.

오늘은 어깨충돌증후군에 대해 알아보겠습니다.

어깨충돌증후군, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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어깨충돌증후군은 어깨 관절 위쪽의 좁은 공간에서 힘줄과 점액낭이 반복적으로 눌리거나 마찰을 받아 통증이 생기는 상태입니다.

팔을 들어 올리는 동작을 할 때 이 공간이 더 좁아지기 때문에, 특정 각도에서 통증이 집중되는 것이 특징입니다.

처음에는 특정 동작에서만 불편하게 느껴지다가, 관리하지 않으면 일상적인 움직임 전반으로 통증이 번질 수 있습니다.

그렇다면 이런 상태는 왜 생기는 걸까요?

왜 어깨 공간이 좁아지는 걸까요?

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어깨충돌증후군은 팔을 반복적으로 들어 올리는 동작이 많거나, 어깨 주변 근육의 균형이 무너졌을 때 발생하기 쉽습니다.

수영이나 배드민턴처럼 팔을 자주 올리는 운동을 즐기시는 분들이 '운동 후에만 아프다'며 내원하시는 경우가 적지 않습니다.

견봉의 모양이 선천적으로 좁거나, 나이가 들면서 힘줄이 두꺼워진 경우에도 공간이 좁아질 수 있습니다.

이런 원인들이 쌓이면 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 살펴보겠습니다.

이런 불편함, 혹시 겪고 계신가요?

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팔을 60~120도 사이로 들어 올릴 때 통증이 집중되는 '통증호'가 대표적인 특징입니다.

머리를 감거나 높은 선반에 손을 뻗을 때 찌릿하거나 걸리는 느낌이 든다면 주의가 필요하며, 밤에 어깨가 욱신거려 잠들기 어렵거나, 아픈 쪽으로 돌아누울 때 통증이 심해지는 경우도 흔합니다.