일산동구야간진료정형외과 아킬레스건염 원인과 치료, 걸을 때마다 아프다면?

Q.

몇 달째 발뒤꿈치 위쪽이 아픈데, 걷다 보면 좀 풀리는 것 같아서 그냥 뒀거든요. 근데 요즘은 계단 내려올 때도 욱신거려서요, 이거 그냥 두면 안 되는 건가요?

A.

아킬레스건염은 초기에 움직이면 통증이 줄어드는 것처럼 느껴지는 경우가 많아 가볍게 여기기 쉽습니다. 하지만 이 상태가 반복되면 건 조직이 점점 손상되어 회복이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

특히 계단을 내려오거나 발끝을 세울 때 통증이 생긴다면, 이미 염증이 어느 정도 진행된 신호일 수 있습니다. 정확한 상태를 확인하기 위해 검사를 통해 건의 두께와 손상 정도를 살펴보는 것이 중요합니다.

일산동구야간진료정형외과

아침에 첫 발을 내딛는 순간,

발뒤꿈치 위쪽이 찌릿하게 아파서 멈칫한 적 있으신가요?

아킬레스건염은 처음에는 가볍게 느껴지지만, 방치하면 일상적인 보행조차 불편해질 수 있는 상태가 될 수 있습니다.

운동 후 뻐근함 정도로 넘기다가 몇 주째 나아지지 않는 분들이 적지 않습니다.

아킬레스건염, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

일산동구야간진료정형외과

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치뼈를 연결하는 굵고 강한 힘줄입니다.

걷고, 뛰고, 계단을 오르는 모든 동작에 관여하기 때문에 일상에서 쉬지 않고 사용되는데요. 아킬레스건염은 이 힘줄에 반복적인 부하가 쌓이면서 염증이 생긴 상태를 말합니다.

처음에는 운동 후 뻐근한 정도로 시작되지만, 관리 없이 지속되면 힘줄 자체가 약해지고 파열로 이어질 수도 있어 주의가 필요합니다.

왜 아킬레스건에 염증이 생기는 걸까요?

일산동구야간진료정형외과

가장 흔한 원인은 갑작스러운 운동량 증가입니다. 평소보다 많이 걷거나 달리기를 시작했을 때 힘줄이 적응하지 못하고 미세 손상이 쌓입니다.

운동 전후 스트레칭이 부족하면 종아리 근육이 경직된 채로 힘줄에 과도한 장력이 걸리고, 이것이 반복되면 염증으로 이어집니다.

딱딱한 바닥이나 쿠션이 없는 신발도 충격을 그대로 힘줄에 전달해 부담을 키웁니다. 또한 평발이나 발 아치 구조의 차이도 힘줄에 걸리는 하중 분포를 바꿔 염증이 생기기 쉬운 환경을 만들 수 있습니다.

이런 원인들이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 다음에서 살펴보겠습니다.

발뒤꿈치 위쪽이 아프다면, 이런 증상과 비교해보시는 것이 좋습니다

일산동구야간진료정형외과

가장 흔한 불편함은 아침에 첫 발을 내딛을 때 발뒤꿈치 위쪽이 뻣뻣하고 아픈 것입니다.

움직이다 보면 조금 나아지는 것 같지만, 오래 걷거나 계단을 내려올 때 다시 욱신거리는 경우가 많습니다. 발끝으로 서거나 뛰는 동작에서 통증이 심해지고, 해당 부위를 손으로 눌렀을 때 압통이 느껴지기도 합니다.