탄현역 정형외과 밤에 손이 저려 자꾸만 깨는 손목터널증후군 치료 방법은?

Q.

몇 달째 밤에 자다 보면 손이 저리고 타는 듯한 느낌에 잠을 깨는데요, 낮에는 또 괜찮아서 그냥 두고 있거든요.

이거 그냥 혈액순환 문제인 걸까요, 아니면 따로 검사를 받아봐야 할까요?

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A.

밤에 손이 저려 잠에서 깨는 증상은 손목터널증후군에서 매우 흔하게 나타나는 패턴입니다.

낮에는 괜찮다가 밤이나 새벽에 심해지는 이유는, 수면 중 손목이 구부러진 자세를 유지하면서 손목 안쪽의 신경이 더 눌리기 때문입니다.

단순한 혈액순환 문제와 구별하려면 어느 손가락이 저린지 확인해 보시는 것이 도움이 됩니다.

손목터널증후군은 주로 엄지·검지·중지 쪽에 저림이 집중되는 특징이 있는데요, 만약 새끼손가락까지 전체적으로 저리다면 다른 원인일 수 있어 정확한 확인이 필요합니다.

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자다가 손이 저려서 깨신 적 있으신가요?

손목터널증후군은 처음에는 단순한 피로로 여기기 쉽지만, 방치하면 일상 곳곳에서 불편함이 커질 수 있습니다.

물건을 쥐는 것조차 힘들어지거나, 손가락 감각이 무뎌지는 경험을 하신 분들도 적지 않습니다.

손목터널증후군이란 어떤 상태인가요?

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손목터널증후군은 손목 안쪽의 좁은 통로(수근관)를 지나는 정중신경이 압박을 받아 저림·통증·감각 이상이 나타나는 질환입니다.

처음에는 가끔 손이 저리는 정도로 시작되지만, 시간이 지나면서 손가락 감각이 무뎌지거나 물건을 쥐는 힘이 약해지는 방향으로 진행될 수 있습니다.

가볍게 여기고 넘기기 쉬운 만큼, 어떤 원인으로 생기는지 먼저 살펴보는 것이 중요합니다.

왜 손목 신경이 눌리게 되는 걸까요?

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손목터널증후군은 수근관 내부 압력이 높아지면서 정중신경이 지속적으로 눌릴 때 발생합니다.

손목을 구부리거나 꺾은 자세를 오래 유지하거나, 스마트폰·키보드 사용으로 손목에 반복적인 부담이 쌓이면 조직이 부어 신경을 압박하게 됩니다.

임신이나 갱년기처럼 호르몬 변화가 생기는 시기에 조직 부종으로 나타나기도 하고, 당뇨·갑상선 질환 등 전신 질환과 연관되는 경우도 있습니다.

손목 골절 후 변형이나 관절염으로 수근관 공간이 좁아지는 것도 원인 중 하나입니다.

어떤 느낌이 들 때 손목터널증후군을 떠올려야 할까요?

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엄지·검지·중지 쪽이 저리거나 타는 듯한 느낌이 드는 것이 대표적입니다.

특히 밤이나 새벽에 손이 저려 잠에서 깨거나, 아침에 손가락이 뻣뻣하게 느껴지는 분들이 많습니다.

컵을 들다가 힘이 빠지거나, 단추를 채우는 등 세밀한 동작이 어색해지는 경우도 나타납니다.