탄현동 정형외과 무릎이 보내는 신호, 퇴행성관절염 알아보기

탄현동 정형외과

앉아 있다가 일어날 때 무릎이 뻣뻣하거나,

계단을 내려갈 때 시큰한 통증을 느껴본 적 있으신가요?

처음에는 단순 피로나 일시적인 통증이라고 생각하기 쉽지만,

이런 증상이 반복된다면 퇴행성관절염의 시작일 수 있습니다.

특히 무릎은 체중을 지탱하는 관절이라

작은 손상도 반복되면 연골 마모가 빠르게 진행될 수 있는데요.

오늘은 많은 분들이 궁금해하는

퇴행성관절염의 원인, 치료 방법까지 쉽게 알려드리겠습니다.

무릎 연골이 닳으면서 생기는 퇴행성관절염

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퇴행성관절염은 무릎 관절을 보호하는 연골이

점차 닳아 없어지면서 통증과 염증이 생기는 질환입니다.

연골은 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 충격을 흡수하는 역할을 하는데요.

이 연골이 손상되면 관절끼리 직접 마찰하게 되면서

움직일 때 통증이나 뻣뻣함이 나타날 수 있습니다.

초기에는 오래 걸었을 때만 불편한 정도로 느껴질 수 있지만,

점차 진행되면 계단 오르내리기나 오래 서 있는 것도 힘들어질 수 있습니다.

퇴행성관절염은 왜 생길까요?

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가장 흔한 원인은 노화입니다.

나이가 들수록 연골의 탄력과 회복 능력이 떨어지면서

작은 충격에도 손상이 쉽게 생길 수 있습니다.

특히 중장년층 이후에는 손상된 연골이

자연적으로 회복되기 어려워 퇴행성 변화가 빠르게 진행되기도 합니다.

무릎을 많이 사용하는 생활습관도 영향을 줍니다.

장시간 서 있는 직업이나 계단 이용이 많은 환경,

쪼그려 앉는 자세를 자주 하는 경우 관절 부담이 커질 수 있는데요.

운동 역시 무리하게 반복하면 오히려 연골 마모 속도를 높일 수 있습니다.

체중이 증가하면 무릎이 견뎌야 하는 압력도 커집니다.

또한 양반다리, 다리 꼬기, 무릎 꿇는 자세 같은 생활습관 역시

관절에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

이런 현상이 반복된다면 주의하세요

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퇴행성관절염은 초기에 발견하는 것이 중요합니다.

다음과 같은 현상이 반복된다면 관절 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

▪️걸을 때 무릎에서 “뚝뚝” 소리가 난다.

▪️오래 걸으면 무릎이 시큰거린다.

▪️계단을 내려갈 때 통증이 심하다.

▪️무릎이 붓거나 열감이 느껴진다.

▪️오래 앉아 있다 일어나면 뻣뻣하다.

▪️쉬면 괜찮아졌다가 움직이면 다시 아프다.

초기에는 단순 근육통처럼 느껴질 수 있어 방치하는 경우가 많지만,

시간이 지날수록 통증 범위가 넓어질 수 있습니다.

퇴행성관절염 치료는 어떻게 진행될까요?

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퇴행성관절염은 연골 손상 정도에 따라 치료 방향이 달라집니다.

▪️초기에는 통증과 염증 완화 치료